Temp innan mens: kroppstemperatur menscykel
Temp innan mens:
Basal temperaturmetoden (BBT)
Betyder temphöjningen att jag är gravid? Du skriver så utförligt och bra men varje gång jag läser dyker Normalt ligger tempen från första mensdagen till mitt i menscykeln på en jämn nivå, ca 36,,7°. Den stiger sedan brant till ca 37,,3° och ligger kvar där under andra hälften av menscykeln. Ägglossning sker omedelbart före tempstegringen. Utebliven tempstegring tyder på att ingen ägglossning skett. Normalt är tiden mellan ägglossning och nästa mens konstant och omkring 14 dagar. Inträffar en graviditet ligger temperaturen kvar på den högre nivån och mens uteblir. Är det så att i normala fall, om temphöjningen kvarstår, så kan det vara ett tecken på att man blivit gravid och att mensen troligtvis inte kommer att dyka upp? Eller är det bara ett tecken på att man haft ägglossning, och att temphöjningen håller i sig fram till dess mensen kommer? Jag skulle haft min mens igår men den kan ju vara sen, vilket har hänt förr. Är jag gravid? Gynekolog Ingrid Emgård svarar: Det avsnitt ur mitt svar som du citerar har jag formulerat både för kortfattat och för luddigt.
Vad kan låg temperatur vara tecken på
I del I gick vi in på allt du behöver veta om ditt fertila sekret och hur du kan använda det som ett verktyg i din menscykel. Idag går vi in på del II, allt du behöver veta om din basala kroppstemperatur, hur du mäter den på bästa sätt och vad som påverkar den. Din basala kroppstemperatur är ett mått på din kroppstemperatur när du är helt i vila och är det bästa verktyget för att bekräfta att din ägglossning har skett. Hur förändras min kroppstemperatur beroende på var jag är i menscykeln? Beroende på var du är i din menscykel så kommer den basala kroppstemperaturen att förändras. Progesteron som är det dominerande hormonet i fas 3 , har en termogen effekt på kroppen vilket innebär att kroppstemperaturen ökar. Dina progesteronnivåer ökar efter ägglossning vilket gör att din kroppstemperatur kommer att öka med ca 0. Anledningen till att det är bra att ha koll på din basala kroppstemperatur är helt enkelt för att: Bekräfta att du har haft ägglossning, den kan med andra ord inte förutspå ägglossning utan det är därför du vill ha koll på ditt sekret.
Ägglossning och temperatur: hitta din fertilitet
Basal temperaturmetoden BBT Så här använder du basala kroppstemperaturmetoden för att hitta din ägglossning För att ge dig själv den största chansen för att bli gravid behöver du veta när du har ägglossning varje månad. Som tur är, betyder ändringar i din basala kroppstemperatur BBT och livmoderhalssekret, att du kan förutsäga när detta kommer att ske. Kartläggning av din kroppstemperatur, och livmoderhalssekretet, kan ge dig en klar bild av din cykel. Du kan göra detta med hjälp av vårt blanka diagram. Om du väljer att använda den här metoden, så börja med att se vårt exempel diagram. Det kommer att ge dig en fingervisning om hur ditt blanka diagram kan komma att se ut när det är utfyllt. Kom ihåg att varje kvinnas cykel är olik, och att dina inte nödvändigtvis är lika exemplet, eller ens är lika från månad till månad. När du är klar till att börja med kartläggningen av kroppstemperatur och livmoderhalssekret, ska du göra följande: Printa en kopia av vårt blanka diagram, och köp en bra digital termometer med två decimaler.
Normal kroppstemperatur kvinna
Ägglossning och temperatur: hitta din fertilitet Skriven av Lauren McKay Lauren McKay Lauren McKay är en skribent och journalist med mer än tio års erfarenhet av att skriva om en mängd olika ämnen. Hon är en passionerad förespråkare för att driva kunskap om kvinnors hälsa och är en utbildad yogainstruktör. Hon har en masterexamen i kreativt skrivande från University of Glasgow och bor för närvarande i Skottland. Innan han började på Natural Cycles som chef för Medical Affairs arbetade han kliniskt i mer än tio år vid några av de mest besökta fertilitetsklinikerna i Storbritannien. Idag arbetar han framför allt tillsammans med experter vid världens ledande institutioner för att bedriva viktig forskning inom kvinnors hälsa med visionen att föra fältet framåt. Han tog sin doktorsexamen från University of Sheffield där han specialiserade sig på spermiemetabolism och han bor för närvarande i London. Senast uppdaterad: 11 minuters läsning Sammanfattning: Temperatur och ägglossning är kopplade till varandra, och att följa din basaltemperatur kan vara ett bra sätt att bättre förstå din menscykel Basaltemperaturen är kroppens lägsta vilotemperatur, och den kan ge insikter om ditt fertila fönster Att följa din basaltemperatur kan hjälpa dig att förutsäga när du har ägglossning — det är användbart oavsett om du försöker bli gravid eller vill undvika graviditet I den här artikeln tittar vi närmare på sambandet mellan kroppstemperatur och menscykeln, hur basaltemperaturen förändras efter ägglossningen och hur mätning av din basaltemperatur kan hjälpa dig att antingen förhindra eller planera en graviditet.