Positiv inställning: positiv synonym
Positivt besked
Skriv tacksamhetsdagbok Genom att tänka igenom vilka bra saker som hänt under dagen kan du skifta fokus; från anklagande och grämande till tacksam och ödmjuk. Forskningen visar att stress, oro och depressiva tankar minskar. Beskriv ditt liv i positiva ordalag Hjärnan hör vad du säger. Om du beskriver ditt arbetsliv som pressat, krävande och rörigt är det så du tar emot det. Om du i stället använder ord som utvecklande, med full fart och kreativt kommer du också se och forma ditt liv i ljuset av detta. Forskning visar att ett positivt förhållningsätt dessutom har effekt på lönen. Andas Vår andning påverkar hur vi mår. När du andas långsamt och långt ner i magen växlar hjärnan från sympatiska till parasympatiska systemet. Hjärtat slår lugnare, blodtrycket sjunker, stressen väjer undan. Din förmåga till medkänsla ökar. Ha lösningar tillhands Att ha en positiv attityd innebär inte att man vägrar erkänna att det finns problem. Däremot att man har förslag till lösningar.
Positiv grundattityd förutsäger arbetsprestation
Bli medlem idag! En svag men urskiljbar skiljelinje separerar högpresterande från drömmare. Skillnaden kan sammanfattas i ett ord: attityd. Högpresterande har en positiv inställning som skiljer dem från rena drömmare. Högpresterande är helt övertygande om att lyckas, oavsett hinder, och de är villiga att göra det som krävs och betala priset för framgång. Här är 10 tips för att stärka din egen positiva attityd: Förneka hjälplöshet. Människor som får saker att hända söker ihärdigt lösningar och i processen hittar de kreativa lösningar som andra aldrig ens försökt hitta. Snarare än att vältra sig i hjälplöshet, försöker de övervinna de hinder som finns framför dem. Ta tjuren vid hornen. Människor som får saker att hända är orädda. De går direkt till källan för att hitta en lösning. De väntar inte; de agerar. Klaga aldrig. Människor som får saker att hända avstår från att klaga. De inser att det är meningslöst och undviker att hänge sig åt denna tidsödande aktivitet.
Positiv ord
Men kan vi verkligen bli friskare bara genom att muntra upp oss? Vi har talat med forskarna som vill värna negativa känslor och varna för käcka uppmaningar. Ni kan den klassiska frågan: Är glaset halvtomt eller halvfullt? Svaret anses beskriva hur optimistiska vi är, inte sällan tillsammans med en hurtig uppmaning om ökad optimism. Men kan man skaffa sig en ljusare syn på omvärlden eller är vi relativt stabila på denna punkt? Och vad styr egentligen hur optimistiska eller pessimistiska vi är? Enligt Mikael Landén , professor i psykiatri vid institutionen för medicinsk epidemiologi och biostatistik, finns en betydande genetisk komponent i hur vi ser på omvärlden. Den kompletteras sedan med miljöfaktorer under uppväxten tills vårt grundtemperament tagit form. Vårt dagliga humör kan sedan variera, men i botten verkar vi ha en relativt fast läggning. Vi är antingen lagda åt det optimistiska hållet, med god självkänsla och orädsla inför att bryta ny mark, eller åt det pessimistiska, med god blick för faror och varningstecken.
Positiv inställning:
Hur du får saker att hända med rätt attityd
Ge respons Hur påverkar vilken attityd man har livet? Med åldern blir det ofta lättare att ha ett öppet och accepterande förhållningssätt till sig själv, livet och andra människor. Det finns flera olika sätt att bli bättre på denna färdighet. En positiv inställning till livet En positiv inställning till livet innebär inte att man förnekar att man har obehagliga känslor eller att man är med om svåra saker. Det innebär att man försöker se på dessa känslor och upplevelser ur olika perspektiv. När man möter motgångar kan man fundera på vilka positiva aspekter den negativa händelsen har. Man kan exempelvis notera hur viktigt det är att ha närstående och vänner. Fundera på följande Vad har du lärt dig av dina tidigare motgångar? Vilken inverkan har motgångarna haft i ditt liv, t. Det insåg jag när jag var över 60 år gammal. Det är relativt på så sätt att de kriser man upplevde som yngre nu som äldre känns nästan skrattretande — eller åtminstone hur man reagerade på dem vid den tiden.